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Dolor de espalda durante el embarazo

Centro de la columna Vertebral : 25 Septiembre, 2015 12:00 pm

Durante el embarazo la mujer experimenta cambios anatómicos, fisiológicos y biomecánicos que lo obligan a trabajar de diferente forma y cuya adaptación puede resultar dolorosa.

El dolor de espalda puede deberse a diferentes causas, por un lado la forma y tamaño del cuerpo cambian, obligando a trabajar de diferente manera a los músculos y articulaciones para lograr equilibrio y postura, y por otro lado las hormonas aumentan afectando la interacción de músculos y articulaciones, principalmente a nivel de zona lumbar (espalda baja) y pelvis.

Entre los principales factores que contribuyen al dolor de espalda se encuentran:

1. Relajación de la musculatura abdominal e hiperlordosis: Conforme avanza el embarazo y aumenta el peso del abdomen los músculos se relajan y la curvatura de la parte baja de la espalda se hace más pronunciada, alterando biomecánicamente el reparto de cargas y dificultando la postura para obtener un equilibrio.

En algunos casos también puede haber afección en las articulaciones facetarías o articulaciones de carga de la columna provocando inflamación (sinovitis) y lo que se conoce médicamente como síndrome facetario.

2. El sedentarismo o reposo también es un factor de riesgo para desencadenar el dolor al adoptar posturas incorrectas por la flacidez muscular con pérdida de fuerza y masa muscular.

3. El aumento de peso esperado normal durante el embarazo es hasta de 12 kilos repartidos de la siguiente manera:

  a. 1er trimestre: 1-2 kg
  b. 2do trimestre: 4 kg
  c. 3er trimestre: 4-7 kg

El aumento excesivo de peso modifica la contractura muscular, el peso mecánico sobre columna y a su vez produce posturas incorrectas, relaja los músculos abdominales y provoca lesión directa a los discos intervertebrales que dan como resultado dolor dorsal y lumbar (espalda media y baja), lumbociática (dolor en una o ambas piernas) así como paresias o parestesias en las dos piernas (ardor, calambres, adormecimiento).

4. El proceso del parto por los mecanismos fisiológicos y mecánicos de la articulación del sacro y pelvis.

Para evitar o prevenir el dolor de espalda durante el embarazo es recomendable alimentación saludable, vigilar el peso, higiene postural de columna, ejercicios supervisados por médico y fisioterapeuta, caminar diario, evitar esfuerzos físicos importantes.

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